وقتی خوابتون نمیبره چیکار میکنید
شنبه, ۱۰ فروردين ۱۴۰۴، ۰۱:۴۵ ق.ظ
- ۰۴/۰۱/۱۰
نظر خانم الف و
کتاب خوندن مخصوصا کتابی که بشه چند ساعته تمومش کرد!
وب گردی
گوش دادن( موسیقی یا سخنرانی) به همراه بازی:))
نوشتن
چون افکار سیاه میاد سراغم میرمفیلم میبینم یا اهنگ گوش میدم یا الکی تو نت میچرخم
مواد مخدر
به چیزهایی که دوستشون دارم فکر می کنم
اینطور مواقع هی فکر پشت فکر میاد تو ذهنم بهش میگن Overthinking
خیلی بده.
به نظر من از رختخواب جدا شید. برید تو حیاط. کمی ستاره ها رو نگاه کنید.در آخر پاها رو بگیرید زیر آب خنک. من هر وقت این کار رو میکنم بهتر میشم.
بندرت میشه خوابم نبره، و وقتی این اتفاق بیوفته شل میکنم ینی میپذیرم خوابم نمیبره و پا میشم کاری انجام میدم
یه فایل صوتی پخش میکنم و گوش میدم یا دعا و بعد کم کم خوابم میبره..
خیالپردازی
هیچی والا...
همینجوری سرم تو گوشی هستش و بدتر بدخواب میشم...😔
چون ممکنه ذهن هی برای خودش ببافه و ببافه، فیلم میبینم و مشغولش میکنم تا خسته شه.